4月1日晚，beat365官方网站“睡眠與健康”主題講座在金光生命科學大樓鄧祐才報告廳舉辦。本次講座主講人為北京大學第六醫院院長陸林教授，全校200餘名師生到場聆聽。

陸林教授現任北京大學第六醫院院長、北京大學精神衛生研究所所長、國家精神心理疾病臨床醫學研究中心主任，為國家自然科學基金委創新研究群體學術帶頭人、教育部特聘教授、科技部973項目首席科學家、國家傑出青年基金獲得者。他長期從事精神疾病的基礎研究和臨床治療工作，在Science、Nat Neurosci等著名國際期刊上發表論文190餘篇，在神經科學和精神病學領域産生了重要影響。他還熱心科學普及，通過北京衛視等媒體做了大量關于睡眠、藥物濫用等主題的科普工作。在本次講座中，陸林教授聯系實際案例，從科學的角度，對“睡眠與健康”進行了生動有趣的解讀。

首先，陸林教授簡要介紹了腦健康、睡眠以及兩者間的密切聯系，指出“共同關注腦健康，關注睡眠”在當下社會的重要意義。陸林教授講解了睡眠的結構與功能，着重強調了良好的睡眠對于身體健康以及社會生活等方面的重要性，并回答了“何時睡為好”“怎麼睡更好”“睡多長才好”等聽衆們普遍關心的問題。

随後，陸林教授談到現代人群中經常出現的一些睡眠問題及其危害，并指出睡眠障礙是全人類面臨的重要健康問題。之後，他簡要介紹了解決睡眠問題的常用治療方法。在講解過程中，陸林教授将晦澀難懂的專業術語轉化為平實生動的語言，并輔以實際案例分析，向聽衆傳授了有關睡眠的實用知識。

在提問環節，聽衆們踴躍舉手發言，現場氣氛活躍。陸林教授耐心地一一作答，并且針對具體案例提供建議，糾正了有關睡眠的一些常見誤區。他鼓勵存在睡眠障礙的人們主動進行治療，重新擁有好睡眠，擁有一個健康的自己！

良好的睡眠對于一個人的健康至關重要，而當下大學教師、學生群體由于學習或工作壓力較大等原因，經常面臨着失眠等睡眠障礙。陸林教授向聽衆們普及了睡眠方面的知識，并提供了不少解決睡眠問題的建議。相信本次講座會給飽受睡眠障礙之苦的聽衆們有益的指導，幫助他們在睡眠問題上變被動為主動，積極追求健康的睡眠，在學習、工作、生活中都可以做得更好。

（生科學工辦）